宫寒挡好孕 十大暖宫食物推荐

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2018-10-17

4、当归当归有“十方九归”和“药王”之美称,是中医常用药,被誉为“血中圣药”,具有补血;活血;调经止痛;润燥滑肠功效。

推荐的食谱有当归肉桂酒、归芪鸽肉汤等。 5、豆浆祛寒暖胃,滋养进补,妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,备孕为准妈妈们推荐食用。

6、核桃仁核桃仁味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。

核桃可生食,熟食,或作药膳粥,煎汤等。

7、黑豆黑豆对女性养颜大有裨益,黑豆还可以调理月经,备孕期间常吃,可以益身强健,有助于好孕。 8、红糖生姜水红塘姜水是较为热性的,在非经期吃,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。 可以吃到下一次月经前。

生姜红糖水一定要趁热喝下,发一身汗,体内的寒气便会消散。 9、鱼汤鱼的营养十分丰富,食疗功效不可小视。 鲤鱼汤对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。 备孕期间可以多吃一些鱼汤食谱。

10、羊肉汤羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。 其性温味首,温中散寒。

宫寒的姐妹们每天早晚各一碗羊肉汤,能帮助驱寒暖胃。

【温馨提示】备孕期间要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等,多吃些温阳的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。